Zapchen somatics wurde von Dr. Julie Hendersen und Dr. Tony Richardson entwickelt. Zapchen integriert westliches psychotherapeutisches Wissen und Erkenntnisse aus dem tibetischen Vajrayana Buddhismus. Im Rahmen der Therapie erm\u00f6glicht Zapchen, sich an urspr\u00fcngliche Selbstregulationsmechanismen zu erinnern und mit einfachen \u00dcbungen mehr Wohlsein zu entwickeln. Im Zapchen richten wir die Aufmerksamkeit dahin, was jetzt getan werden kann, um das sofort erreichbare Wohlbefinden zu unterst\u00fctzen, trotz aller Belastungen. Spielerische und meditative\u00a0\u00dcbungen\u00a0wirken ermutigend auf uns als K\u00f6rperSein, wir beginnen uns auf freundliche\u00a0Weise zu begegnen, zu entspannen, zu regenerieren und alte Gewohnheiten loszulassen. <\/p>\n\n\n\n
Viele der \u00dcbungen kommen aus dem Kinderspiel und erinnern uns\u00a0an\u00a0die urspr\u00fcngliche\u00a0in uns Menschen verankerte F\u00e4higkeit\u00a0zur\u00a0Selbstregulation. Die \u00dcbungen f\u00f6rdern Erdung und unterst\u00fctzen das lebendige Flie\u00dfen und Pulsieren in allen Geweben und Organen. Die Achtsamkeit f\u00fcr die eigenen Grenzen und das pers\u00f6nliche Tempo steht im Mittelpunkt jeder \u00dcbung und f\u00f6rdert\u00a0\u00a0das Vertrauen in den eigenen K\u00f6rper\u00a0\u00a0und\u00a0\u00a0eine immer\u00a0\u00a0feinere Wahrnehmung, die freundlich und klar wahrnimmt, was gerade ist.\u00a0\u00a0Daraus wachsen\u00a0Klarheit und Mitgef\u00fchl in uns selbst und in unseren Beziehungen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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